שירלי יוסף
נשים, בריאות ומה שביניהם
מה מעסיק נשים?
המשקל, גיל המעבר, העייפות, הילדים, האכילה הרגשית,
ההורמונים, ההתפתחות האישית, העצמה, כוחות הנפש.
בעצם מה לא?
בואו להכיר מקרוב את עולם הבריאות הטבעית ואת המרצה שעשתה שינוי קריירה ואורח חיים מתוך משבר אישי.
- איך תזונה מסייעת למתן את תופעות גיל המעבר?
- מדוע חשוב להקפיד על השינה, הפעילות הגופנית לרפואה?
- איך נאזן את המשקל?
- איך נעלה את רמת האנרגייה?
על שאלות אלו ורבות נוספות, בהרצאה שתעשה לכם סדר ובעיקר חשק להתחיל לאכול בריא, ולהזין את הגוף כך שיעבוד לטובתכם
צחוק הבריאות – סדנת יוגה צחוק
סדנה פעילה המשלבת בתוכה נשימות וצחוק - משחקים, ריקודים, גיבוש, הסברים על הקשר בין צחוק לבריאות.
שילוב בין הסברים מהמדע על כוחה של הרפואה המונעת עם פעילות משחררת שכל אחד יכול ליישם בביתו אחרי הסדנה.
הפעילות מותאמת לגודל הקהל, ולצורכי הארגון.
"זה לא אני זה ההורמונים"
בהרצאה מעשירה, מרתקת ומאד יישומית תוכלו אחת ולתמיד ללמוד מה הם ההורמונים המשפיעים על המשקל שלנו, ובעיקר - להפוך את היוצרות ולהתחיל לשלוט בהם.
- איך משפיע עלינו האינסולין וכיצד למתן אותו?
- מדוע חשוב להרגיע את הקורטיזול?
- איך נאזן את האסטרוגן?
- ומה כל כך מתריס בבלוטת התריס?
חמשת כוחות הנפש ע"פ הרמב"ם
- איך נזין את כוחות הנפש שלנו
- האם כל המחלות קשורות בנפש?
- מה הקשר בין איברי הגוף למכאובי הנפש?
- האם באמצעות עבודה על הנפש נוכל לשפר את הבריאות?
שירלי יוסף
מרצה מנוסה ומיומנת למגוון קהלים: עובדי מדינה, עובדי היי טק, הגיל השלישי, אורט בראודה, ומרצה בקורס רפואת הרמב"ם במכללת רידמן.
בוגרת לימודי "רפואה תזונתית ע"פ הרמב"ם, בהנחיית ד"ר גיל יוסף שחר.
תזונה נבונה בהנחיית פרופסור חיים גמליאל, אוניברסיטת בר אילן.
שיטת התזונה והבריאות על פי יסודות הרמב"ם,
שבבסיסה עומד המשפט "יהיו מזונותיך תרופותיך", שינתה את חיי באופן אישי, ואני רואה זכות ושליחות להפיץ אותה ברבים.
עד גיל 30 לקחתי חמש תרופות ביום וחשבתי שזה גורלי.
בעקבות מחלת הסרטן של אבי ז"ל, אשר הפסיק לעכל מזונות מסוימים, בעוד את האחרים גופו ספג וקיבל, התוודעתי לכוחם של מזונות. מה גורם לאדם להזנה ומה גורם למחלה.
לאחר שאימצתי את סגולות תזונת הרמב"ם בעצמי, השלתי הרבה ממשקלי ונגמלתי מצרבות וממחלת האסטמה של העור ממנה סבלתי שנים רבות, אני מסייעת לאנשים ללמוד לרפא את עצמם באמצעות אורח חיים בריא שכולל תזונה נכונה וכלים לבריאות הנפש.
