לימור הלר
להלן נושאי מפגשים חווייתיים ובעלי ערך פרקטי, בהם נלמד להקשיב לקול הפנימי, לעשות סדר במחשבות ולהצטייד במגוון כלים ליישום.
כלים ותובנות אלו יניעו אותנו לפעול להשגת חיים רגועים יותר, בפרט בתקופה הנוכחית, תקופה של אי ודאות וחששות בתחומי חיים רבים.
תקשורת אפקטיבית לחיים רגועים
נלמד כיצד לשפר את התקשורת הבינאישית שלנו עם בן הזוג, הילדים והסובבים אותנו. נרכוש תובנות וכלים פרקטיים לתקשורת מקרבת.
כוחה של הסליחה
נבין מהי משמעותה של הסליחה,את כוח הריפוי שלה והשלכותיה לחיים מאושרים. נלמד איך לנהל כעסים ולסלוח לאחר ולעצמנו.
הרגלים מקדמים לשימוש יומיומי
נכיר סוגי הרגלים ונבין את חשיבותם לשיפור איכות חיינו. נלמד איך להטמיg אותם בחיינו ונכיר הרגלים מקדמים.
בחירה חיובית במציאות מאתגרת
נבין מהי תודעת שפע והבחירה החיובית, נלמד להתמקד ביש בחיינו.
נכיר כלים פרקטיים לחשיבה ובחירה חיובית.
איך להתמודד עם מצבי לחץ ומשבר?
נחשף לכלים אפקטיביים להתמודדות במצבי לחץ ומשבר. נלמד מהו חוסן ונבין עד כמה הלחץ תלוי בנו...
האם אמונות טפלות הן תפלות?
נכיר אמונות טפלות לסוגיהן, מה מקורן ואת השפעתן בהיבט הפסיכולוגי על חיינו.
ניהול עצמי בזמן הפנוי
בחוסר ובעודף זמן, לא תמיד אנחנו מספיקים לעשות מה שהיינו רוצים... נאבחן את גזלני הזמן שלנו, נברר מה נרצה להכניס לחיינו.
נצטייד במגוון טיפים פרקטיים לניהול הזמן שלנו.
שינויים,התמדה והצלחה
נבחן מהו שינוי ודרכי התמודדות עם שינוי, כך שיחזיק לאורך זמן.
נבחין בין מוטיבציה להתמדה ונרכוש כלים פרקטיים להתקדמות לעבר המטרה.נלמד מהם השלבים לשינוי מוצלח.
כיצד לנהל את המחשבות שלנו?
את המציאות שלנו לא ניתן לשנות,אך ניתן לנהל את המחשבות שלנו.נכיר שיטות להמרת מחשבות שליליות לחיוביות.
מעגלי דאגה והשפעה
המציאות המאתגרת שלנו מאופיינת באי ודאות בכל תחומי החיים.
בהרצאה נכיר את מעגלי הדאגה וההשפעה.נבחן מה בשליטתנו ומה לא, נברר היכן נוכל להשפיע,לקחת אחריות ולפעול באופן חלקי או מלא.
השמש שבי - הרצאה לנשים וליום האישה
במפגש חגיגי לנשים:
- נעמיק בעוצמות שלנו כנשים.
- נתחבר לחוזקות שלנו בתפקוד היומיומי במגוון התפקידים שלנו.
- נלמד לתת מקום ראוי גם לעצמנו, וכיצד נזכור להדליק בכל יום את "השמש שבנו"
להיות משפחה מתקשרת
במפגש נרכוש כלים פרקטיים ותובנות למציאת רוגע, אווירה מאפשרת ותקשורת אפקטיבית במשפחה במציאות היומיומית.
- ההרצאות והסדנאות מועברים בזום או פרונטאלי.
- ההרצאות והסדנאות הועברו פעמים רבות, תוך התאמה לקהל הרלוונטי.
- משך כל הרצאה כשעה וחצי.
לימור הלר
מרצה,מנחת קבוצות, מאמנת אישית להצלחה ונומרולוגית, מעל 18 שנים.
בעלת תואר שני במנהל עסקים, בהתמחות של ניהול וארגון משאבי אנוש.
בעלת ניסיון מקצועי והדרכתי עשיר בארגונים (אינטל, בנק לאומי, דיסקונט, סופרפארם, עיריית ראשל"צ, המכללה למנהל ועוד) ובייעוץ אישי למגוון קהלים.
בעלת ניסיון עשיר בעבודה עם גמלאים (מ.ת.ג לגמלאים, "לגלות תרבות", הקתדרה העירונית ראשל"צ, "בית האזרח הוותיק" נס ציונה, האגף לאזרחים ותיקים- ספקית בעיריית ראשל"צ, סניפי ביטוח לאומי -מחלקות ייעוץ לאזרח הוותיק ומשפחתו,ההסתדרות,יד לבנים,גמלאי אל על, בזק, דואר ישראל,נעמת,"בית המתנדב" ראשל"צ).
מומחית לתהליכי שינוי מקדמים אישיים וקבוצתיים.
